Actief herstel – 6 Voorbeelden voor een Snel Herstel
Actief herstel is een goede manier om je lichaam sterk en vitaal te maken zodat je er weer tegenaan kunt in je volgende training. Actief […]
Actief herstel is een goede manier om je lichaam sterk en vitaal te maken zodat je er weer tegenaan kunt in je volgende training. Actief […]
De push up, oftewel opdrukken, is 1 van de meeste bekende lichaamsgewichtoefeningen. Er zijn verschillende varianten die de oefening zwaarder of juist lichter kunnen maken. […]
Op zoek naar een oefeningen voor thuis? Geen zin om na een lange dag werken nog de deur uit te moeten gaan? Geen probleem! Er […]
In een AMRAP Workout kun je alles geven wat je hebt! Ben je gek op hoge intensiteit workouts zoals, Crossfit en HIIT? Dan is AMRAP […]
Ben je op zoek naar een voedingsschema om droog te trainen? In dit blog vertel ik je mijn eigen ervaring met droog trainen en welk […]
Thuis Droog Trainen? Je wilt graag een droog getraind lichaam, maar de sportscholen zijn dicht of je bent op reis en je hebt niet altijd […]
Hoe lang duurt droog trainen nu echt? Helaas kunnen we hier niet binnen 1 zin antwoord op geven. Maar durf ik je wel te vertellen […]
Beginnen met krachttraining als je 40 plus bent is hartstikke slim en gezond. Verschillende studies tonen aan dat je na je 30ste begint met de […]
Wanneer je de squat oefening liever overslaat, dan kun je wel een aantal alternatieven gebruiken om alsnog je billen en bovenbenen te trainen. De squat […]
Krachttraining met je eigen lichaamsgewicht kan net zo effectief zijn als krachttraining in de sportschool. Dit hangt af van jouw het doel dat je wilt […]
Copyright & kopiëren; 2024|WordPress thema door MH Themes