Krachttraining als 40 plusser – Zo start je
Beginnen met krachttraining als je 40 plus bent is hartstikke slim en gezond. Verschillende studies tonen aan dat je na je 30ste begint met de […]
Maand: december 2020
Alternatieven op de Squat | 8 Voorbeelden
Wanneer je de squat oefening liever overslaat, dan kun je wel een aantal alternatieven gebruiken om alsnog je billen en bovenbenen te trainen. De squat […]
Krachttraining met je eigen lichaamsgewicht | 12 oefeningen
Krachttraining met je eigen lichaamsgewicht kan net zo effectief zijn als krachttraining in de sportschool. Dit hangt af van jouw het doel dat je wilt […]
9x Handige Fitness Materialen voor Thuis!
Geen reistijd naar de sportschool, geen kosten aan een sportschool abonnement en niet gebonden zijn aan openingstijden. Thuis trainen klinkt ideaal! Alleen heb ik thuis […]