Steeds meer mensen kiezen voor (gezond) vegetarisch of veganistisch eten. Wij zijn voorstander van een plantaardig dieet, maar alleen wanneer dit op een doordachte en […]

Je wilt je buik droog trainen en dus vet verliezen op één van de meest moeilijke plekken. Een droog getrainde buik is een doelstelling die […]

In dit blog deel ik mijn eetdagboek en kun je lezen wat ik op een doordeweekse dag eet.  Mijn doel is momenteel vetverbanding. Vandaar dat […]

Wanneer kun je het beste eten en drinken om optimaal te kunnen presteren tijdens het sporten? Om alles uit je sport te kunnen halen of […]

Thuis sporten is een hele goede manier wanneer je wilt afvallen. Je wordt er ook nog eens fit en gezond van en zit er lekker […]