Wat is EMOM? Plus 2 Voorbeeld Workouts
In een EMOM Workout ga je er vol voor! Elke minuut wissel je van oefening. Doe je graag aan krachttraining met een mix van cardio […]
Maand: februari 2021
Actief herstel – 6 Voorbeelden voor een Snel Herstel
Actief herstel is een goede manier om je lichaam sterk en vitaal te maken zodat je er weer tegenaan kunt in je volgende training. Actief […]
De push up leren en uitbouwen!
De push up, oftewel opdrukken, is 1 van de meeste bekende lichaamsgewichtoefeningen. Er zijn verschillende varianten die de oefening zwaarder of juist lichter kunnen maken. […]