Vezelrijke producten: voordelen en tips!
Vezelrijke producten kunnen een positief effect op de gezondheid hebben. Teksten als ‘bron van vezels’ zie je niet voor niets met grote letters op verpakkingen […]
Berichten door Bianca
Actief herstel – 6 Voorbeelden voor een Snel Herstel
Actief herstel is een goede manier om je lichaam sterk en vitaal te maken zodat je er weer tegenaan kunt in je volgende training. Actief […]
De push up leren en uitbouwen!
De push up, oftewel opdrukken, is 1 van de meeste bekende lichaamsgewichtoefeningen. Er zijn verschillende varianten die de oefening zwaarder of juist lichter kunnen maken. […]
9x Handige Fitness Materialen voor Thuis!
Geen reistijd naar de sportschool, geen kosten aan een sportschool abonnement en niet gebonden zijn aan openingstijden. Thuis trainen klinkt ideaal! Alleen heb ik thuis […]
Lekkere tussendoortjes met weinig calorieën!
Wil jij afvallen, maar niet alleen maar broccoli eten? In dit blog noem ik tussendoortjes die ik zelf erg lekker en makkelijk vind, maar die […]
Niet aankomen tijdens de feestdagen: 10 tips!
Niet al de tips doe ik geef zullen misschien bij jou passen. Vergeet niet dat jij jezelf het beste kent. Jij weet het beste wat […]
Waarom Vrouwen die willen Afvallen niet in Krachttraining geloven
Vrouwen die willen afvallen kunnen het beste met krachttraining beginnen. Dit heb je vast vaker gehoord. Hoe komt het dan toch dat er zo veel […]
Waarom Vrouwen aan Krachttraining moeten doen
Als je denkt dat je van krachttraining alleen maar overweldigende spieren krijgt en een mannelijk figuur kweekt, dan zit je er helemaal naast. Voordat mannen […]