
Vezelrijke producten: voordelen en tips!
Vezelrijke producten kunnen een positief effect op de gezondheid hebben. Teksten als ‘bron van vezels’ zie je niet voor niets met grote letters op verpakkingen […]
Vezelrijke producten kunnen een positief effect op de gezondheid hebben. Teksten als ‘bron van vezels’ zie je niet voor niets met grote letters op verpakkingen […]
Actief herstel is een goede manier om je lichaam sterk en vitaal te maken zodat je er weer tegenaan kunt in je volgende training. Actief […]
De push up, oftewel opdrukken, is 1 van de meeste bekende lichaamsgewichtoefeningen. Er zijn verschillende varianten die de oefening zwaarder of juist lichter kunnen maken. […]
Geen reistijd naar de sportschool, geen kosten aan een sportschool abonnement en niet gebonden zijn aan openingstijden. Thuis trainen klinkt ideaal! Alleen heb ik thuis […]
Wil jij afvallen, maar niet alleen maar broccoli eten? In dit blog noem ik tussendoortjes die ik zelf erg lekker en makkelijk vind, maar die […]
Niet al de tips doe ik geef zullen misschien bij jou passen. Vergeet niet dat jij jezelf het beste kent. Jij weet het beste wat […]
Vrouwen die willen afvallen kunnen het beste met krachttraining beginnen. Dit heb je vast vaker gehoord. Hoe komt het dan toch dat er zo veel […]
Als je denkt dat je van krachttraining alleen maar overweldigende spieren krijgt en een mannelijk figuur kweekt, dan zit je er helemaal naast. Voordat mannen […]