De push up leren en uitbouwen!
De push up, oftewel opdrukken, is 1 van de meeste bekende lichaamsgewichtoefeningen. Er zijn verschillende varianten die de oefening zwaarder of juist lichter kunnen maken. […]
krachttraining vrouwen
Alternatieven op de Squat | 8 Voorbeelden
Wanneer je de squat oefening liever overslaat, dan kun je wel een aantal alternatieven gebruiken om alsnog je billen en bovenbenen te trainen. De squat […]
9x Handige Fitness Materialen voor Thuis!
Geen reistijd naar de sportschool, geen kosten aan een sportschool abonnement en niet gebonden zijn aan openingstijden. Thuis trainen klinkt ideaal! Alleen heb ik thuis […]
Waarom Vrouwen die willen Afvallen niet in Krachttraining geloven
Vrouwen die willen afvallen kunnen het beste met krachttraining beginnen. Dit heb je vast vaker gehoord. Hoe komt het dan toch dat er zo veel […]
Waarom Vrouwen aan Krachttraining moeten doen
Waarom zouden vrouwen krachttraining moeten doen? Je leest het hier. Doe jezelf niet tekort! Een slank figuur, een strak lijf of mooie rondingen van je […]