Krachttraining als 40 plusser – Zo start je
Beginnen met krachttraining als je 40 plus bent is hartstikke slim en gezond. Verschillende studies tonen aan dat je na je 30ste begint met de […]
waarom krachttraining
Alternatieven op de Squat | 8 Voorbeelden
Wanneer je de squat oefening liever overslaat, dan kun je wel een aantal alternatieven gebruiken om alsnog je billen en bovenbenen te trainen. De squat […]
Krachttraining met je eigen lichaamsgewicht | 12 oefeningen
Krachttraining met je eigen lichaamsgewicht kan net zo effectief zijn als krachttraining in de sportschool. Dit hangt af van jouw het doel dat je wilt […]
Waarom Vrouwen die willen Afvallen niet in Krachttraining geloven
Vrouwen die willen afvallen kunnen het beste met krachttraining beginnen. Dit heb je vast vaker gehoord. Hoe komt het dan toch dat er zo veel […]
Waarom Vrouwen aan Krachttraining moeten doen
Waarom zouden vrouwen krachttraining moeten doen? Je leest het hier. Doe jezelf niet tekort! Een slank figuur, een strak lijf of mooie rondingen van je […]