Antioxidanten, goed of slecht? – 5 Tips voor een gezond balans
Antioxidanten, de strijders tegen het kwaad! Zo worden ze vaak beschreven door de voedselindustrie, maar klopt deze uitspraak wel. Er zijn veel artikelen te vinden […]
Berichten door Bas
Sporten op reis – Zo blijf je fit op reis
Sporten op reis, ga je hier aan beginnen of laat je het liever deze tijd versloffen. Een vakantie van een week op je gat zitten […]
Ik wil afvallen – 8 Tips
Je zegt al maanden Ik wil afvallen, maar om een één of andere reden lukt dit maar telkens niet. De feestjes, filmavonden en gezellige avonden […]
Buikvet Verbranden? Oefeningen voor Thuis
Buikvet verbranden met oefeningen die je thuis kunt doen? Het internet staat vol met informatie om snel buikvet te verbranden. En dat is begrijpelijk want […]
Wat is EMOM? Plus 2 Voorbeeld Workouts
In een EMOM Workout ga je er vol voor! Elke minuut wissel je van oefening. Doe je graag aan krachttraining met een mix van cardio […]
Top 10 Oefeningen voor Thuis + Gratis e-book
Op zoek naar een oefeningen voor thuis? Geen zin om na een lange dag werken nog de deur uit te moeten gaan? Geen probleem! Er […]
Wat is AMRAP? 2 Voorbeeld Workouts
In een AMRAP Workout kun je alles geven wat je hebt! Ben je gek op hoge intensiteit workouts zoals, Crossfit en HIIT? Dan is AMRAP […]
Voedingsschema Droog Trainen – 2 Voorbeelddagen
Ben je op zoek naar een voedingsschema om droog te trainen? In dit blog vertel ik je mijn eigen ervaring met droog trainen en welk […]
Thuis Droog Trainen – Zo werkt het
Thuis Droog Trainen? Je wilt graag een droog getraind lichaam, maar de sportscholen zijn dicht of je bent op reis en je hebt niet altijd […]
Hoe Lang Duurt Droog Trainen – 4 Regels
Hoe lang duurt droog trainen nu echt? Helaas kunnen we hier niet binnen 1 zin antwoord op geven. Maar durf ik je wel te vertellen […]