Krachttraining als 40 plusser – Zo start je
Beginnen met krachttraining als je 40 plus bent is hartstikke slim en gezond. Verschillende studies tonen aan dat je na je 30ste begint met de […]
Beginnen met krachttraining als je 40 plus bent is hartstikke slim en gezond. Verschillende studies tonen aan dat je na je 30ste begint met de […]
Wanneer je de squat oefening liever overslaat, dan kun je wel een aantal alternatieven gebruiken om alsnog je billen en bovenbenen te trainen. De squat […]
Krachttraining met je eigen lichaamsgewicht kan net zo effectief zijn als krachttraining in de sportschool. Dit hangt af van jouw het doel dat je wilt […]
Geen reistijd naar de sportschool, geen kosten aan een sportschool abonnement en niet gebonden zijn aan openingstijden. Thuis trainen klinkt ideaal! Alleen heb ik thuis […]
Is stretchen nu goed of slecht? Helaas is het niet zo zwart-wit. Maar er zijn zeker momenten wanneer je absoluut niet moet stretchen. Veel sporters […]
Je wilt snel van je spierpijn af? Het was weer een tijdje geleden, maar je hebt je flink uitgesloofd tijdens je vorige training! Afgepeigerd en […]
Het zult je niet verbazen, maar de beste eiwitten voor het lichaam zitten ook in Vegan producten! Eiwitten zijn zeer belangrijke voedingstoffen die je dagelijks […]
Hoe kom ik in hemelsnaam aan genoeg eiwitten? Als je erachter bent gekomen dat je te weinig eiwitten binnenkrijgt ben je vast van plan er […]
Eiwitrijke recepten die geschikt zijn voor meer spieropbouw moeten vooral een hoog eiwitgehalte hebben en wat ons betreft laag zijn in vetten. Om meer spieropbouw […]
Hoe krijg je nu een strak lijf of slanke buik, benen of heupen. Anderen die je voorgingen houden zich aan deze ene simpele regel! Na […]
Copyright & kopiëren; 2024|WordPress thema door MH Themes