MakkelijkFit

MakkelijkFit.nl

Fit worden makkelijk gemaakt

  • THUIS TRAINEN E-BOOK
  • SPORT & BEWEGEN
  • VOEDING
  • REVIEWS
  • PERSONAL COACH NODIG?

droog trainen – strak, droog en gespierd

Wil jij droog trainen en kun je wel wat adviezen en tips gebruiken. In deze rubriek gaan we diep in op dit lastige doel. Je kunt veel snelle bruikbare tips verwachten en ook veel stof die dieper induikt op hoe droog trainen nu echt werkt.

Droog trainen is hard werken. Het is zonde van je tijd als je onbewust op het verkeerde focust. Zo blijven resultaten uit en dat willen we niet. Verdiep je dus eerst in de stof en begin niet zomaar iets te doen.

Zelf heb ik al meerdere keren aan droog trainen gedaan en met succes. Mijn laagste vetpercentage was 5,6 procent. Dit lag zo laag dat mij geadviseerd werd snel weer wat vet erbij te krijgen. Zie het foto resultaat na 12 weken.

Een veel gestelde vraag die ik krijg is hoe lang droog trainen nu duurt? Dit is natuurlijk voor iedereen anders, maar als je jezelf aan een paar regels houdt duurt dit rond de 12 weken.

Ook vind je hier voedingsschema’s die ik heb gebruikt. Iedereen is anders dus had kan zijn dat jouw schema net anders moet zijn. Maar zo krijg je wel een goed idee.

Daarnaast bespreken we ook of je tijdens het droog trainen eiwitshakes nodig hebt of juist niet. En uiteraard welke training je het beste kunt doen.

De rubriek staat bomvol met veel informatie. Ik kan je aanraden te beginnen met het makkelijkste artikel met 9 tips. Zo ben je snel goed op weg. Uiteraard is het aan te raden nog verder te lezen en veel meer informatie te vergaren. Alleen zo krijg jij dat droog getrainde waar je trots op kunt zijn.

Buik Droog Trainen – Welke buik wil jij?

augustus 8, 2021 Bas 0

Je wilt je buik droog trainen en dus vet verliezen op één van de meest moeilijke plekken. Een droog getrainde buik is een doelstelling die […]

wanneer eten drinken sporten (1)

Wanneer Eten en Drinken om optimaal te sporten

juni 1, 2021 Bas 0

Wanneer kun je het beste eten en drinken om optimaal te kunnen presteren tijdens het sporten? Om alles uit je sport te kunnen halen of […]

langzame en snelle eiwitten

Het verschil tussen langzame en snelle eiwitten

mei 23, 2021 Bas 0

Wat is nu het verschil tussen langzame en snelle eiwitten? En in welke producten kunnen we deze vinden? De meeste mensen zijn bekend met langzame […]

wel of geen eiwitshake

Wel of Geen Eiwitshake nemen? Voordelen Vs. Nadelen

mei 16, 2021 Bas 0

Wel of geen eiwitshake nemen na het sporten? Een veel gestelde vraag en dus logisch dat je hierover twijfelt. Veel sporters zweren bij een eiwitshake, […]

buikvet verbranden oefeningen thuis

Buikvet Verbranden? Oefeningen voor Thuis

maart 7, 2021 Bas 0

Buikvet verbranden met oefeningen die je thuis kunt doen? Het internet staat vol met informatie om snel buikvet te verbranden. En dat is begrijpelijk want […]

EMOM

Wat is EMOM? Plus 2 Voorbeeld Workouts

februari 21, 2021 Bas 0

In een EMOM Workout ga je er vol voor! Elke minuut wissel je van oefening. Doe je graag aan krachttraining met een mix van cardio […]

AMRAP

Wat is AMRAP? 2 Voorbeeld Workouts

januari 24, 2021 Bas 0

In een AMRAP Workout kun je alles geven wat je hebt! Ben je gek op hoge intensiteit workouts zoals, Crossfit en HIIT? Dan is AMRAP […]

voedingsschema droog trainen

Voedingsschema Droog Trainen – 2 Voorbeelddagen

januari 17, 2021 Bas 0

Ben je op zoek naar een voedingsschema om droog te trainen? In dit blog vertel ik je mijn eigen ervaring met droog trainen en welk […]

thuis droog trainen

Thuis Droog Trainen – Zo werkt het

januari 10, 2021 Bas 0

Thuis Droog Trainen?  Je wilt graag een droog getraind lichaam, maar de sportscholen zijn dicht of je bent op reis en je hebt niet altijd […]

hoe lang duurt droog trainen

Hoe Lang Duurt Droog Trainen – 4 Regels

januari 3, 2021 Bas 0

Hoe lang duurt droog trainen nu echt? Helaas kunnen we hier niet binnen 1 zin antwoord op geven. Maar durf ik je wel te vertellen […]

Berichtnavigatie

1 2 »
MakkelijkFit

Recente berichten

  • Vet Eten en Toch Afvallen – Zo werkt dat
  • Gezond veganistisch eten: essentiële voedingsstoffen!
  • Buik Droog Trainen – Welke buik wil jij?
  • Anti Buikvet Programma – Lees dit voor aanschaf
  • Wat ik eet op een dag – Eetdagboek coach Bianca

TIJDELIJK GRATIS
2 WORKOUTS THUIS TRAINEN

Wie is de persoon achter MakkelijkFit.nl?

Hoi mijn naam is Bas! Samen met mijn vriendin Bianca ben ik MakkelijkFit begonnen.

Wij zijn al meer dan 10 jaar zeer actief op het gebied van sport, voeding en gezondheid. Afgestudeerd aan de Academie voor Lichamelijke Opvoeding, Personal Coach en actief geweest op nationaal sportniveau zijn we nu bloggers van MakkelijkFit. 😃

  • THUIS TRAINEN E-BOOK
  • SPORT EN BEWEGEN
  • VOEDING
  • REVIEWS
  • CONTACT
MakkelijkFit
MakkelijkFit

Copyright & kopiëren; 2022|WordPress thema door MH Themes

TIJDELIJK GRATIS

WORKOUTS – THUIS TRAINEN

Krachttraining thuis buiten of op reis gratis ebook